孕期你做错了哪几件事?二胎妈妈:6件都说不完!

时间:2021-02-06 02:13来源:父母世界 编辑:liangliang

怀孕对每位女生来说,都是一种特别的体验,而我经历了两次,有一些小心得分享给正在备孕或刚怀孕的你,希望能有一点帮助。

说起来怀孕时候的事情,看着身边的3岁多的二宝,我依然能口若悬河的说上几个小时。两次不同的感受和经历,已经铭刻在我脑海的最深处,说起来都不用思考的,尤其是孕期踩过的“坑”。

有位妈妈跟我说,自己怀孕后做错了三件事。一件是没给自己买个孕妇装,全程穿老公的衣服,一件是没控制饮食,产后身体恢复的很慢,还有一件事是生孩子没能顺产。不知道你是否也有过这样的困惑,我要分享的,比这些还要多哦,一起来看看你踩了没

你和胎儿“二合一”的阶段到底有多重要?

宝宝出生之前,跟妈妈在一起的280天,也是其发育的关键期。世界卫生组织把宝宝出生前的280天和出生后的两年,认定为儿童生长发育的“机遇窗口”。这段时间不仅能影响婴儿的体格和大脑发育,也关系到他成年后的健康状况

苏格兰教授迈克尔·克劳福德通过几十年,对婴儿大脑发育的影响做出研究后得出结论:孩子的大脑发育最重要的阶段,是母亲怀孕之前、怀孕期间和哺乳期间。

确实如此,母亲和宝宝在一起的阶段,也是其脑神经细胞发育的关键期,在子宫内的时间里,胎儿大脑细胞以每分钟25万个的速度飞快增长。而脑细胞的生长发育,需要母体提供足够的影响,才能得到更好的发育。

孕期母亲的身体健康、作息规律、饮食爱好,在一定程度上,都对出生后的宝宝有着积极的影响。所以,孕期对你和胎儿都非常重要

怀孕后别做错了这6件事,你和宝宝都遭罪

下文中的六件事,是我跟几十位孕妈一起讨论,并结合自己的孕期经验得出的。对孕妈们有一定参考价值,希望你别踩雷哦!

1、没在意体重变化

这是很多妈妈们都会犯的一个错误,怀孕后总觉得宝宝跟自己在一起,不吃多一点,宝宝发育怎么能好呢?

有位妈妈说,自己孕中期做四维彩超,医生说胎儿发育偏小,她就开始吃吃吃,平时饿了也会喝牛奶。

再去产检,医生说还是偏小,接着就不加节制,吃炸鸡、可乐等高热量的食物,宝宝出生7.9斤,差点就成巨 大儿了,生的时候也很费劲。

她说自己很后悔,当时没做好膳食管理,体重蹭蹭长,也没当回事儿,产后6个月,肚子还没收回去,好像还有个宝宝在肚子里。

2、没怎么运动

怀大宝的时候我是上班的,二宝也一直工作到生产前。基本上的运动量,还能保持。但有些孕妈基本上吃了睡,睡了吃,很少活动,即使是简单的做家务,也懒 得做。

但这样是很不好的,对自己和胎儿来说都是。孕期基本没运动,再加上饮食不节制,体重上升是必然的,而且还可能患上妊娠综合征

3、没忍住猛吃干果

说到这里,我也有想说的。怀大宝整个孕期我胖了20斤,和吃干果有很大关系。老公觉得怀孕太辛苦,吃干果对宝宝也好,采购了一大堆干果,每天都要让我吃上一大捧。干果中营养价值确实好,但油脂多,吃多了很容易发胖的

4、没早点看牙

说到这个问题,我想到了二姐张歆艺,她怀孕后牙疼却不能治疗,因为要打麻药,只能忍着,二姐抱着两瓶漱口水,灰溜溜回家了,只能生了孩子再看牙了

怀孕后由于体内激素的变化,以及身体对营养的需求,孕妈们熬过了孕早期后,就开始吃吃吃了,还喜欢吃酸甜的食物,一整天下来,口腔里都是酸性的物质,更容易留下口腔问题

也有研究证实,妊娠期的口腔健康,不仅关系到孕妈自身,还会影响到胎儿的健康和发育。

5、没变换睡姿

每次去产检,医生都会跟你说,左侧卧更适合孕妈。但其实,怀孕后左侧卧还是右侧卧,都是可以的。

随着孕妈们的身体越来越沉重,左侧卧是个不错的姿势,但一晚上都是一个姿势,也是很难坚持的。

我当时怀大宝坚持左侧卧,导致身体一侧痛感强烈耻骨联合疼痛明显每天起床、起身,都要拆解步骤,三五分钟才能完成。

后来看【怀孕圣典】中写道:不必要一晚上坚持一种睡姿,适当的变化,保持身体的舒适度很有必要。

Tips:怀孕后随着子宫的增大,也会出现不同程度的右旋,尽量左侧卧,是防止胎儿有慢性缺氧的表现,但也要经常变换姿势。

6、没有合理规划时间

怀孕280天为40周,从孕中期就建议着手待产包以及学习分娩、养育知识,应对接下来身份的转换

有些孕妈觉得没必要那么早准备,都堆积到孕晚期,但最终会很忙乱,什么都没弄好,自己还急得不行。

建议孕妈们在孕中期就开始着手安排,并在孕晚期查缺补漏和巩固知识,这样即使临产了,也没那么慌张。

枕边育儿寄语:

怀胎十月充满了艰辛,但妈妈跟宝宝在一起的这段时间,也是婴儿成长比较关键的阶段。我们能做的,就是避开上面的坑,给宝宝提供必要的“软条件”,他出生后才能拥有更好的“硬件”(智商和健康)。上面的六件事,你做了几件,都没中的,就要恭喜你了,一定会生出健康的小宝宝哦!

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